Tips & Trik Olahraga Pagi
Tips & Trik Olahraga Pagi

Pertama – Ketika Anda tidur dan ingin olahraga pagi, maka ada baiknya Anda mengatur jam alarm dan menaruhnya jauh dari tempat tidur. Kendala yang biasanya sering membuat Anda malas olahraga pagi hari adalah ketika alarm berbunyi, tangan Anda cukup meraihnya di samping tempat tidur dan mematikannya.   Dengan menempatkannya jauh dari jangkauan tangan Anda dan bahkan membuat Anda berdiri dulu sebelum bisa mematikan alarm adalah cara agar Anda bisa bangun dan berniat olahraga. Jadi, jika biasanya Anda letakkan di samping tempat tidur, sekarang pindahkan ke meja pojok kamar Anda atau di bagian terjauh dari kamar Anda.   Kedua – Jika Anda ingin memulai rutinitas olahraga pagi, maka buatlah janji dengan seorang teman atau beramai-ramai dengan teman atau buat janji dengan seorang pelatih pada jam 5 atau jam 6 pagi. Jika Anda tahu ada yang menunggu Anda di tempat berlatih, maka Anda akan merasa memiliki tanggung jawab untuk datang.   Hal ini juga sangat baik, karena Anda memiliki 'beban' harus datang dan ada seseorang yang mengingatkan Anda untuk bangun pagi. Anda jadi memiliki pikiran untuk bangun lebih pagi dan tidak membuat seseorang menunggu karena Anda   Ketiga – Jika Anda ingin memulai rutinitas olahraga pagi, maka tentukan target yang ingin Anda capai. Mulai dulu dengan membiasakan diri bangun pagi dan berlatih selama 20 menit sebelum Anda mandi dengan naik turun tangga atau melakukan yoga di halaman depan rumah.   Jika sudah mulai terbiasa bangun pagi, Anda bisa melakukan hal yang lebih, misalnya menambah waktu latihan menjadi 30-40 menit dan melakukan aktivitas dengan bersepeda keliling perumahan atau jogging di taman sekitar rumah Anda.   Keempat – Jika Anda suka mendengarkan lagu, maka siapkan daftar lagu yang akan Anda dengarkan selama melakukan olahraga pagi. hal ini akan sangat efektif menemani Anda ketika Anda melakukan olahraga sendirian. Musik adalah motivator yang baik di pagi hari karena bisa meningkatkan mood yang baik.   Sebuah penelitian juga telah menunjukkan bahwa mendengarkan musik saat berolahraga dapat menghasilkan pikiran positif dan membantu mengimbangi kelelahan. Musik juga mampu membuat Anda ingin menggerakkan badan. Pilih lagu yang up beat untuk membangun semangat olahraga. [...]

Meningkatkan jiwa Nasionalisme
Meningkatkan jiwa Nasionalisme

Nasionalisme bisa diartikan merupakan sikap mencintai dan bangga akan segala sesuatu yang ada di dalamnya, serta rela berkorban untuk menjaganya. Dari pengertian tersebut ada beberapa sikap yang menurut penulis bisa menambah sikap nasionalisme, yaitu: (1)  Mulailah menggunakan barang-barang hasil bangsa sendiri, Karena bisa menambah rasa cinta dan bangga akan hal yang di buat oleh tangan-tangan kreatif penduduknya. (2)  Mulailah memperhatikan perjungan para pahlawan dalam mempertahankan bangsa ini, dengan keringat, darah bahkan nyawa mereka rela korbankan untuk bangsa ini. Bisa dilakukan dengan beberapa perbuatan misalkan membaca, menonton, mengunjungi hal-hal yang berkaitan tentang sejarah bangsa ini lahir. Hal ini bertujuan untuk membangkitkan jiwa nasionalisme yang sudah ada di masing-masing individu. (3)  Mulailah menciptakan prestasi dalam semua bidang misalkan dalam bidang olah raga, akademik, Teknologi dan lain-lain. Hal ini bertujuan untuk menambahkan rasa bangga dan sikap rela berkorban demi bangsa. Biasanya hal inilah yang paling banyak membuat pengaruh dalam diri seseorang dalam menigkatkan jiwa nasionalisme. Meningkatkan sikap Demokrasi Dalam rangka mengoptimalkan perilaku budaya demokrasi maka sebagai generasi penerus yang akan mempertahankan negara demokrasi, perlu mendemonstrasikan bagaimana peran serta kita dalam pelaksanaan pesta demokrasi. Prinsip-prinsip yang patut kita demonstrasikan dalam kehidupan berdemokrasi, antara lain sebagai berikut: (1)   Membiasakan untuk berbuat sesuai dengan aturan main atau hukum yang berlaku. (2)   Membiasakan bertindak secara demokratis bukan otokrasi atau tirani. (3)   Membiasakan untuk menyelesaikan persoalan dengan musyawarah. (4)  Membiasakan mengadakan perubahan secara damai tidak dengan kekerasan atau anarkis. (5)   Membiasakan untuk memilih pemimpin melalui cara-cara yang demokratis. (6)  Selalu menggunakan akal sehat dan hati nurani luhur dalam musyawarah. (7)  Selalu mempertanggung jawabkan hasil keputusan musyawarah baik kepada Tuhan, masyarakat, bangsa, dan negara. (8)   Menggunaka kebebasan dengan penuh tanggung jawab. (9)   Membiasakan memberikan kritik yang bersifat membangun. [...]

5 Tips Paling Efektif Dalam Menghadapi Wawancara Kerja
5 Tips Paling Efektif Dalam Menghadapi Wawancara Kerja

Salah satu momok yang sangat menakutkan bagi pelamar kerja yang telah lulus dalam tahap Tes Psikotes adalah Wawancara Kerja atau sering kita dengar dengan sebutan Interwiew Kerja. Dalam tahap wawancara, biasanya wawancara kerja atau interview ini terdiri dari dua tahap wawancara, yaitu wawancara kerja HRD dan wawancara kerja User. Salah satu penyebab tidak lulusnya interview kerja adalah tidak atau kurangnya persiapan. Sehingga ketika wawancara kerja berlangsung, peserta akan merasa gugup dalam menjawab setiap pertanyaan yang di lontarkan oleh interviewer atau si pewancara. Oleh sebab itu, saya ingin sekali berbagi tips wawancara kerja kepada para sahabat dengan harapan setelah anda membaca tips interview kerja ini, anda dapat lulus wawancara kerja hingga tahap akhir proses seleksi penerimaan karyawan baru dan anda dapat bekerja di perusahaan yang diinginkan. Berikut ini merupakan tips wawancara kerja serta persiapan apa saja yang harus anda lakukan sebelum wawancara kerja atau interview kerja berlangsung. Survey Lokasi Wawancara Kerja Sempatkan diri anda untuk survey atau mengecek lokasi interview. Hal ini dilakukan agar keesokan harinya anda tidak sibuk atau kebingungan mencari lokasi wawancara kerja. Namun hal ini tidak perlu dilakukan jika anda telah mengetahui lokasi wawancara kerja. Datanglah Lebih Awal Datanglah 10 menit atau lebih awal dari jadwal wawancara yang telah ditentukan. Hal ini dilakukan agar anda dapat Merilekskan diri, sehingga anda tidak tergopoh-gopoh yang menyebabkan berkeringat dan gugup saat melakukan wawancara. Siapkan Jawaban Atas Pertanyaan Wawancara Kerja Hal ini perlu anda lakukan, dengan anda melakukan persiapan ini, kepercayaan diri anda akan bertambah, sehingga tidak membuat anda khawatir lagi untuk tidak dapat menjawab pertanyaan dari interviewer. Berpakaianlah yang Rapi dan Formil Anda dapat berpakaian dengan kemampuan financial anda. Untuk pria pakailah pakaian kameja lengan panjang dengan warna cerah namun tidak norak atau mencolok. Hal ini memiliki penilaian psikologis oleh si pewancara. Normalnya pakaian yang dipakai untuk wawancara kerja adalah kemeja putih dan celana panjang warna hitam dengan bahan keper. Untuk wanita, pakailah pakaian yang menunjukan anda seorang pekerja, dan jangan ber make-up terlalu tebal, bermake-up lah sewajarnya. Awali dan akhiri wawancara dengan Sapaan dan Jabat Tangan Ketuklah pintu sebelum anda masuk kedalam ruangan si pewawancara, kemudian ulurkan tangan anda lebih awal untuk berjabat tangan sambil mengucapkan sapaan hangat. Hal ini dilakukan agar pewawancara memberi kesan positif bahwa anda adalah orang yang smart dan ramah serta percaya diri. Hal yang terakhir yang harus anda lakukan adalah, setelah anda selesai di wawancarai ucapkan terima kasih dan jabat tangan dengan interviewer sembari memberikan senyuman ramah.Di atas adalah beberapa tips wawancara kerja yang sering dilakukan, semoga anda lulus wawancara kerja atau setelah melakukan tips wawancara kerja ini. [...]