Kebaikan Susu Almond – Susu almond adalah minuman nabati yang dibuat dari almond yang direndam, digiling, dan disaring bersama air. Minuman ini memiliki rasa ringan dan sedikit kacang-kacangan dengan kandungan nutrisi yang tinggi, termasuk vitamin E, kalsium, dan lemak sehat.
Baca Juga:
10 Kebaikan Susu Almond Bagus untuk Program Diet:
- Rendah Kalori: Susu almond memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga cocok untuk program penurunan berat badan.
- Rendah Lemak Jenuh: Susu almond memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah, membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
- Bebas Laktosa: Cocok untuk individu yang intoleran terhadap laktosa, susu almond adalah alternatif yang baik untuk susu sapi.
- Kaya Nutrisi: Meskipun rendah kalori, susu almond kaya akan nutrisi seperti vitamin E, kalsium, dan magnesium, membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama program diet.
- Rendah Karbohidrat: Susu almond memiliki kandungan karbohidrat yang rendah, menjadikannya pilihan yang baik untuk diet rendah karbohidrat.
- Tinggi Serat: Kandungan serat dalam susu almond membantu menjaga perut kenyang lebih lama, mengurangi keinginan makan berlebihan.
- Tanpa Kolesterol: Susu almond bebas kolesterol, membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah.
- Indeks Glikemik Rendah: Indeks glikemik rendah susu almond membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mencegah lonjakan gula darah yang dapat memicu rasa lapar.
- Mudah Dicerna: Susu almond lebih mudah dicerna oleh tubuh dibandingkan dengan susu sapi, sehingga cocok untuk individu dengan sensitivitas pencernaan.
- Versatile: Susu almond dapat digunakan dalam berbagai resep makanan dan minuman, menjadikannya pilihan yang fleksibel dalam program diet.