10 Cara Aman Konsumsi Daun Jeruk Purut

Cara Aman Konsumsi Daun Jeruk Purut – Daun jeruk purut adalah bagian dari tanaman jeruk purut yang sering digunakan dalam masakan, terutama dalam masakan Asia Tenggara. Daun ini memberikan aroma khas yang segar dan menyegarkan pada masakan, serta memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Daun jeruk purut mengandung berbagai senyawa aktif seperti limonene dan linalool yang memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi!

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Daun Jeruk Purut untuk Tubuh
• 10 Kelebihan dari Rempah Serai untuk Tubuh

10 Cara Aman Konsumsi Daun Jeruk Purut untuk Kesehatan:

1. Pilih Daun Jeruk Purut yang Segar: Pastikan untuk memilih daun jeruk purut yang segar dan tidak layu untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal.
2. Cuci dengan Bersih: Sebelum digunakan, cuci daun jeruk purut dengan air bersih untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida.
3. Potong dengan Bersih: Potong daun jeruk purut dengan pisau bersih sebelum dimasukkan ke dalam masakan atau minuman.
4. Gunakan dalam Masakan: Daun jeruk purut biasanya digunakan sebagai bumbu dalam masakan seperti sup, kuah, atau tumisan untuk memberikan aroma dan rasa yang khas.
5. Hindari Bagian yang Keras: Hindari menggunakan bagian batang daun jeruk purut yang keras dan sulit dicerna.
6. Pertimbangkan untuk Merebus: Jika YOTers ingin mengonsumsi daun jeruk purut secara langsung, pertimbangkan untuk merebusnya terlebih dahulu untuk memperbaiki tekstur dan mengurangi rasa pahit.
7. Jangan Konsumsi Terlalu Banyak: Meskipun sehat, jangan mengonsumsi daun jeruk purut secara berlebihan karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
8. Perhatikan Alergi: Jika YOTers memiliki alergi terhadap jeruk atau bahan-bahan lain dalam keluarga jeruk, perhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi daun jeruk purut.
9. Jangan Gunakan yang Tidak Segar: Hindari menggunakan daun jeruk purut yang sudah layu atau berbau busuk karena bisa menyebabkan keracunan makanan.
10. Simpan dengan Baik: Simpan daun jeruk purut yang belum digunakan dalam lemari es untuk menjaga kesegarannya dan mencegah pembusukan.

Nah, itu dia cara aman untuk konsumsi okra dalam kehidupan sehari-hari. 

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi okra secara rutin, nggak?