Daily Life, Kesehatan
10 Kelebihan dari Buah Duku untuk Tubuh
09
Feb
Feb
Kelebihan dari Buah Duku – Buah duku adalah buah tropis yang memiliki kulit berwarna kuning kecoklatan dan daging buah yang manis serta segar. Biasanya duku dimakan langsung atau dijadikan bahan untuk pembuatan es buah, atau campuran dalam salad. Meskipun terlihat sederhana, tapi buah duku ini punya banyak manfaat kesehatan yang nggak boleh dianggap remeh. Nah, berikut adalah 10 kelebihan dari buah duku untuk tubuh:
Baca Juga:
10 Kelebihan dari Buah Duku untuk Tubuh:
- Kaya akan antioksidan: Duku mengandung banyak antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
- Menjaga kesehatan jantung: Kandungan kalium dalam duku membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C dalam duku dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari penyakit.
- Menjaga kesehatan kulit: Antioksidan dalam duku membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
- Meningkatkan pencernaan: Kandungan serat dalam duku membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Mengontrol tekanan darah: Kalium dalam duku membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah hipertensi.
- Menyehatkan mata: Duku mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan menjaga penglihatan.
- Meningkatkan energi: Kandungan karbohidrat dan gula alami dalam duku memberikan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari.
- Menjaga berat badan yang sehat: Dengan kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, duku cocok untuk menjaga berat badan tetap stabil.
- Menyegarkan tubuh: Dengan kandungan air yang tinggi, buah duku bisa membantu menghidrasi tubuh dan menyegarkan di cuaca panas.
Nah, itu dia kelebihan dari buah duku untuk kehidupan sehari-hari.
Gimana YOTers, tertarik untuk konsumsi buah duku secara rutin?
