10 Kelebihan dari Jujube Berry untuk Tubuh

Kelebihan dari Jujube Berry – Jujube Berry, atau yang juga dikenal sebagai “kurma Cina”, adalah buah kecil yang berasal dari pohon jujube, sering ditemukan di berbagai negara Asia dan Timur Tengah. Buah ini memiliki rasa manis yang mirip dengan kurma dan memiliki sejumlah kelebihan yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah 10 kelebihan dari jujube berry untuk tubuh:

Baca Juga:

• 10 Cara Aman Konsumsi Jujube Berry untuk Kesehatan
• 10 Kelebihan dari Buah Lontar untuk Tubuh

10 Kelebihan dari Jujube Berry untuk Tubuh:

1. Kaya akan antioksidan: Jujube berry mengandung antioksidan yang tinggi, yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.
2. Menjaga kesehatan jantung: Kandungan serat dalam jujube berry membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Jujube berry mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan lebih tahan terhadap infeksi.
4. Menyehatkan kulit: Kandungan antioksidan dalam jujube berry juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, serta mencegah penuaan dini.
5. Menjaga kesehatan pencernaan: Serat dalam jujube berry membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
6. Menyediakan energi: Jujube berry mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang tahan lama, cocok untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
7. Meningkatkan kualitas tidur: Jujube berry mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
8. Mengurangi stres dan kecemasan: Jujube berry memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
9. Menjaga kesehatan tulang: Kandungan kalsium dan fosfor dalam jujube berry baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
10. Meningkatkan mood: Konsumsi jujube berry dapat meningkatkan produksi neurotransmitter yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Nah, itu dia kelebihan dari jujube berry untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai sayuran, ternyata jujube berry  memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi jujube berry secara rutin, nggak?