10 Cara Aman Konsumsi Jujube Berry untuk Kesehatan

Cara Aman Konsumsi Jujube Berry –  Jujube Berry adalah buah kecil yang berasal dari pohon jujube, yang sering ditemukan di berbagai negara Asia dan Timur Tengah. Buah ini juga dikenal dengan sebutan “kurma Cina” karena rasanya yang manis seperti kurma. Jujube berry memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang nggak boleh diabaikan. Nah, agar YOTers bisa mengonsumsi jujube berry dengan aman dan memperoleh manfaatnya secara optimal, berikut ini adalah 10 cara yang bisa dilakukan:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Buah Lontar untuk Tubuh
• 10 Kelebihan dari Buah Kiwi untuk Tubuh

10 Cara Aman Konsumsi Jujube Berry untuk Kesehatan:

1. Pilih yang segar: Pilih jujube berry yang segar dengan warna yang cerah dan kulit yang tidak keriput.
2. Cuci bersih: Sebelum mengonsumsi jujube berry, pastikan untuk mencuci bersih dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida.
3. Rendam dalam air: Jika jujube berry terlalu kering, rendam dalam air selama beberapa menit untuk mengembalikan kelembapannya.
4. Potong dengan hati-hati: Jujube berry memiliki biji di dalamnya, jadi potong dengan hati-hati dan periksa ada tidaknya biji sebelum dikonsumsi.
5. Hindari yang berwarna gelap: Hindari mengonsumsi jujube berry yang berwarna gelap atau terlalu matang karena bisa menjadi asam atau tidak enak.
6. Jangan terlalu banyak: Meskipun sehat, konsumsi jujube berry dalam jumlah berlebihan juga tidak dianjurkan karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
7. Padukan dengan makanan lain: Jujube berry bisa dicampurkan ke dalam yogurt, smoothie, atau salad untuk menambah rasa dan nutrisi.
8. Simpan dengan baik: Jika tidak langsung dikonsumsi, simpan sisa jujube berry dalam wadah tertutup di dalam kulkas untuk menjaga kesegarannya.
9. Perhatikan alergi: Beberapa orang mungkin alergi terhadap jujube berry, jadi perhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsinya.
10. Konsumsi dalam berbagai bentuk: Selain segar, jujube berry juga bisa dikeringkan dan dimakan sebagai camilan, atau diolah menjadi teh atau sirup.

Nah, itu dia cara aman untuk konsumsi jujube berry dalam kehidupan sehari-hari.

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi jujube berry secara rutin, nggak?