10 Kelebihan dari Daun Kenikir untuk Tubuh

Kelebihan dari Daun Kenikir – Daun kenikir itu sebenernya adalah daun dari tanaman yang juga dikenal sebagai Asteraceae. Tanaman ini biasanya ditemukan di daerah tropis dan subtropis. Daun kenikir sering dimanfaatkan sebagai sayuran yang kaya akan nutrisi. Bentuknya mirip seperti daun bayam, tapi lebih besar. Jadi, bisa dibilang daun kenikir itu salah satu jenis sayuran yang bermanfaat banget buat tubuh kita, YOTers!

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Buah Blueberry untuk Tubuh
• 10 Kelebihan dari Buah Sukun untuk Tubuh

10 Kelebihan dari Daun Kenikir untuk Tubuh:

1. Kaya akan antioksidan: Daun kenikir mengandung antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas dan menjaga kesehatan sel-sel kita.
2. Sumber vitamin dan mineral: Daun kenikir mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, C, dan K, serta kalsium, zat besi, dan magnesium yang dibutuhkan tubuh.
3. Membantu pencernaan: Serat yang terdapat dalam daun kenikir dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Menjaga kesehatan mata: Kandungan vitamin A dalam daun kenikir baik untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.
5. Menyehatkan kulit: Antioksidan dalam daun kenikir membantu menjaga kelembapan kulit dan melawan penuaan dini.
6. Mendukung sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C dalam daun kenikir dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kita lebih tahan terhadap penyakit.
7. Menjaga kesehatan tulang: Kandungan vitamin K dan kalsium dalam daun kenikir baik untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.
8. Mengurangi risiko penyakit jantung: Kandungan antioksidan dalam daun kenikir dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung kita.
9. Menurunkan risiko diabetes: Daun kenikir dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
10. Menyegarkan napas: Mengunyah daun kenikir dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi bau mulut.

Nah, itu dia kelebihan dari daun kenikir untuk kehidupan sehari-hari. 

Gimana YOTers, tertarik untuk konsumsi daun kenikir secara rutin?