10 Kelebihan dari Daun Kelor untuk Tubuh

Kelebihan dari Daun Kelor – Daun kelor, si superhero di dapur yang sering dianggap sepele, ternyata punya segudang manfaat luar biasa, YOTers! Daun yang sering jadi bahan pelengkap ini mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, mulai dari vitamin A untuk mata, vitamin C untuk kulit, sampai kalsium dan zat besi untuk tulang dan darah. Selain itu, daun kelor juga punya sifat antioksidan yang kuat, membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Tauge untuk Tubuh
• 10 Cara Aman Konsumsi Tauge untuk Kesehatan

10 Kelebihan dari Daun Kelor untuk Tubuh:

1. Sumber Nutrisi Tinggi: Daun kelor kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan K, serta mineral seperti kalsium dan zat besi.
2. Meningkatkan Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam daun kelor dapat mendukung kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.
3. Menjaga Kesehatan Kulit: Vitamin C dalam daun kelor berperan sebagai antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
4. Sumber Antioksidan Kuat: Daun kelor mengandung berbagai senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan menjaga sel-sel tubuh.
5. Menurunkan Kolesterol: Beberapa studi menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
6. Menjaga Kesehatan Jantung: Zat besi dan kalium dalam daun kelor dapat mendukung kesehatan jantung.
7. Menstabilkan Gula Darah: Daun kelor dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, bermanfaat untuk penderita diabetes.
8. Penguat Sistem Imun: Kandungan vitamin C dan zat besi berperan dalam memperkuat sistem imun tubuh.
9. Menyehatkan Tulang: Kalsium dan fosfor dalam daun kelor mendukung kesehatan tulang dan gigi.
10. Cocok untuk Diet: Daun kelor rendah kalori dan tinggi serat, cocok untuk yang lagi menjalani program diet sehat.

Nah, itu dia kelebihan dari daun kelor untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai bahan makanan aja, ternyata daun kelor punya banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi daun kelor secara rutin, nggak?