10 Kelebihan dari Buah Nanas untuk Tubuh

Kelebihan dari Nanas – Nanas, buah yang punya cita rasa manis dan segar dengan sentuhan keasaman, menjadi salah satu buah favorit di kalangan YOTers. Buah ini memiliki ciri khas dagingnya yang juicy dan aroma yang menggoda selera. Kandungan nutrisi dalam nanas membuatnya menjadi pilihan buah yang baik untuk kesehatan. Selain vitamin C yang tinggi, nanas juga mengandung enzim bromelain yang memberikan manfaat anti-inflamasi dan bantu pencernaan.

Baca Juga:

• 5 Resep Infused Water Nanas yang Wajib Dicoba!
• 10 Mitos Umum Seputar Infused Water Nanas

10 Kelebihan dari Buah Nanas untuk Tubuh:

1. Penuh Vitamin C. Nanas adalah salah satu sumber vitamin C terbaik yang bisa bantu stregthen sistem kekebalan tubuh YOTers.
2. Serat Tinggi. Kandungan serat di nanas bermanfaat buat pencernaan dan ngebantu YOTers yang lagi mau jaga berat badan.
3. Enzim Bromelain. Ini dia rahasia nanas! Enzim bromelain dalam nanas bisa bantu pencernaan dan meredakan peradangan.
4. Rendah Kalori. Cocok buat yang lagi mau diet, karena nanas rendah kalori tapi tetap enak dan menyegarkan.
5. Mengandung Mangan. Mangan di nanas berperan dalam pembentukan tulang dan metabolisme energi. Biar tetap bertenaga, YOTers!
6. Antiradang Alami. Kandungan bromelain dan vitamin C bikin nanas jadi anti-inflamasi alami yang bisa bantu kurangi peradangan dalam tubuh.
7. Baik untuk Kesehatan Mata. Kandungan vitamin A di nanas bagus buat menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.
8. Sumber Antioksidan. Nanas penuh dengan antioksidan, yang bisa bantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat.
9. Menyegarkan dan Hidratasi. Kandungan air di nanas bikin buah ini jadi penyegar alami dan memberikan hidrasi ekstra.
10. Pelepas Stres. Aroma segar nanas dan kandungan vitamin B6-nya bisa bantu meredakan stres dan meningkatkan mood.