10 Cara Ampuh Atasi Mabuk Laut

Cara Ampuh Atasi Mabuk Laut – Mabuk laut, atau disebut juga seasickness, adalah kondisi yang terjadi ketika seseorang merasa mual, pusing, atau bahkan muntah selama berada di atas kapal atau perjalanan laut. Ini disebabkan oleh ketidakcocokan antara sinyal visual dan sinyal vestibular dalam tubuh, yang dapat memicu ketidaknyamanan.

Baca Juga:

• 10 Cara Ampuh Cegah Bau Badan
• 10 Cara Ampuh Mengatasi Kebotakan

10 Cara Ampuh Atasi Mabuk Laut:

1. Fokus Pandangan: Hindari ngelihat ke bawah atau baca buku saat di atas kapal. Lebih baik fokus pandangan ke horison atau pemandangan di depan.
2. Pilih Posisi Tepat: Duduk di bagian kapal yang lebih stabil, biasanya di tengah-tengah. Jangan duduk di dekat mesin atau di ujung kapal yang goyang banget.
3. Bau Aroma yang Lembut: Aroma lemon atau mint bisa membantu meredakan mabuk laut. Coba deh bawa minyak aromaterapi atau permen mint.
4. Makan yang Ringan: Jangan perut kosong, tapi juga jangan makan berat sebelum berlayar. Pilih camilan ringan yang mudah dicerna.
5. Jangan Kurang Tidur: Pastikan kamu cukup istirahat sebelum perjalanan laut. Ngantuk bisa bikin mabuk laut makin parah.
6. Minum Air Putih: Tetap terhidrasi itu penting, YOTers. Minum air putih bisa membantu mencegah dehidrasi dan meredakan gejala mabuk laut.
7. Cari Arah Angin:. Duduk di tempat yang terkena angin laut bisa membantu menyegarkan udara dan mengurangi mual.
8. Tetap Aktif: Bergerak atau berjalan di atas kapal bisa membantu tubuhmu lebih beradaptasi dengan gerakan laut.
9. Pandu Pikiran: Coba atur pikiranmu, YOTers. Hindari berpikir terlalu banyak tentang mabuk laut dan fokus pada hal-hal positif.
10. Obat Anti-Mabuk: Kalau gejala mabuk laut nggak kunjung hilang, kamu bisa bawa obat anti-mabuk laut yang dijual bebas. Selalu baca aturan pakainya, ya!

 

Nah, itu dia beberapa tips yang bisa YOTers terapkan jika mengalami mabuk laut. Semoga dapat bermanfaat untuk kalian ya!