10 Fungsi dari Wortel untuk Kesehatan

Fungsi dari Wortel – Sering banget liat produk sehari-hari yang pakai wortel di dalamnya, kaya oseng sayur yang ada di rumah makan. Udah gitu menarik, karena warnanya yang khas banget. Kira-kira manfaatnya apa ya? Nah di dalam artikel ini secara khusus akan membahas mengenai khasiatnya:

Baca Juga:

• 10 Ragam Olahan Wortel di Dunia
• 10 Fungsi dari Salad Sayur untuk Tubuh

10 Fungsi dari Wortel untuk Kesehatan:

1. Sumber Vitamin A: Wortel adalah salah satu sumber terbaik vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan pertumbuhan sel tubuh.
2. Antioksidan: Kandungan beta-karoten dalam wortel adalah antioksidan alami yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas.
3. Kesehatan Mata: Konsumsi wortel secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah mata seperti kekurangan vitamin A.
4. Penyakit Jantung: Kandungan serat dalam wortel dapat membantu mengatur tekanan darah dan kadar kolesterol dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin dan mineral dalam wortel membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
6. Meningkatkan Pencernaan: Serat dalam wortel membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
7. Pencernaan Anak: Wortel juga merupakan makanan yang cocok untuk anak-anak, membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kolik.
8. Kesehatan Kulit: Beta-karoten dalam wortel membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan kulit.
9. Mengatasi Radang: Kandungan antiinflamasi dalam wortel dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
10. Mengurangi Risiko Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi wortel dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker.

 

Nah, itu dia khasiat dari wortel untuk kehidupan sehari-hari.

Gimana YOTers, pernah konsumsi wortel, sebelumnya?