Khasiat Alami Buncis – Sering banget liat produk sehari-hari yang pakai buncis di dalamnya, contohnya masakan yang ada di rumah makan. Udah gitu menarik, karena bentuknya yang mencolok banget. Kira-kira manfaatnya apa ya? Nah di dalam artikel ini secara khusus akan membahas mengenai khasiatnya:
Baca Juga:
10 Khasiat Alami dari Buncis:
- Sumber Serat: Buncis adalah sumber serat yang baik, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
- Kaya Vitamin K: Buncis mengandung vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
- Sumber Vitamin C: Kandungan vitamin C dalam buncis membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
- Antioksidan: Buncis mengandung antioksidan seperti karotenoid, yang membantu melawan peradangan dan kerusakan sel.
- Mengatur Gula Darah: Serat dalam buncis membantu mengatur gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
- Pengatur Tekanan Darah: Buncis mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
- Penyakit Jantung: Kandungan serat dalam buncis dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
- Masalah Pencernaan: Buncis membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung.
- Kesehatan Tulang: Buncis mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang.
- Masalah Mata: Buncis mengandung senyawa lutein dan zeaksantin yang baik untuk kesehatan mata.
Nah, itu dia khasiat dari buncis untuk kehidupan sehari-hari.
Gimana YOTers, pernah konsumsi buncis, sebelumnya?