10 Cara Mengatasi Mimisan

Cara Mengatasi Mimisan – Pernah nggak sih lagi jalan, terus hidung rasanya sakit dan keluar darah? Wah tanda-tanda mimisan nih. Terus harus gimana untuk mengatasinya? Waduh, jangan khawatir YOTers, minYOT akan berbagi tips mengenai cara dan upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi mimisan. Ini dia beberapa tips yang dapat kalian terapkan:

Baca Juga:

• Cara Mengatasi Sulit Tidur
• 7 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan

10 Cara Mengatasi Mimisan:

1. Kelembapan udara yang rendah dapat mengeringkan selaput lendir hidung, sehingga menjadikan kamu lebih rentan terhadap mimisan. 
2. Hindari mengorek hidung dengan jari, karena ini dapat merusak pembuluh darah kecil di hidung dan memicu mimisan.
3. Penggunaan pukat hidung yang kasar atau membersihkan hidung secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan perdarahan.
4. Jika berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang intens, hindari pernapasan berat melalui hidung. Alihkan pernapasan melalui mulut agar hidung tidak bekerja terlalu berat.
5. Saat cuaca sangat dingin, hindari pernapasan panas ke dalam tangan atau kain. Ini bisa menyebabkan hidung kering dan mimisan.
6. Jika kamu tahu pemicu mimisan, seperti alergi tertentu atau makanan pedas, hindarilah mereka sebisa mungkin.
7. Alkohol dan obat-obatan tertentu dapat mempengaruhi pembekuan darah dan membuat tubuh lebih rentan terhadap mimisan.
8. Stres dapat memengaruhi tekanan darah dan meningkatkan risiko mimisan. Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
9. Penggunaan pelembab hidung, seperti salep hidung atau cairan garam, dapat membantu menjaga kelembaban hidung dan mencegah mimisan.
10. Tetap terhidrasi dengan minum banyak air dapat membantu menjaga kelembaban tubuh dan mencegah kekeringan yang dapat memicu mimisan.

 

Nah, itu dia beberapa tips yang bisa YOTers terapkan untuk mengatasi mimisan. Semoga dapat bermanfaat untuk kalian ya!