10 Manfaat dari Ikan Halibut

 

Manfaat dari Ikan Halibut – Kalo lagi ke resto atau rumah makan di resto western gitu, sering deh liat menu makanan pakai ikan halibut! Udah gitu deskripsi menunya menarik banget. Kira-kira Ikan halibut baik untuk kesehatan, nggak ya? Eits jangan penasaran lagi YOTers! Ikan halibut tuh punya banyak manfaat lho, antara lain:

Baca Juga:

• 10 Manfaat dari Ikan Salmon
  
• 9 Manfaat Dari Ikan Tuna

10 Manfaat dari Ikan Halibut:

1. Ikan halibut adalah sumber protein hewani berkualitas tinggi yang mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan jaringan tubuh.
2. Ikan halibut mengandung asam lemak omega-3, seperti EPA (asam eikosapentaenoat) dan DHA (asam dokosaheksaenoat), yang penting untuk kesehatan jantung dan otak.
3. Konsumsi ikan halibut secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
4. Kandungan omega-3 dalam ikan halibut memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi risiko peradangan dan penyakit terkait inflamasi, seperti arthritis.
5. DHA dalam ikan halibut dikenal bermanfaat untuk perkembangan otak pada bayi dan kesehatan otak pada orang dewasa. Ini dapat membantu meningkatkan kognisi dan mengurangi risiko gangguan kognitif seperti demensia.
6. Omega-3 dalam ikan halibut dapat berkontribusi pada kesejahteraan mental dan mood yang lebih baik. 
7. Nutrisi dalam ikan halibut dapat membantu menjaga kulit yang sehat dan berkilau. Dapat mengurangi peradangan kulit dan masalah kulit seperti psoriasis.
8. Kandungan DHA dalam ikan halibut juga penting untuk kesehatan mata. Ini dapat membantu menjaga retina dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia.
9. Ikan halibut mengandung mineral seperti selenium, fosfor, dan magnesium, yang mendukung kesehatan tulang dan pembentukan jaringan ikat.
10. Asam lemak omega-3 dalam ikan halibut dapat bermanfaat selama kehamilan dengan mengurangi risiko keguguran, mendukung perkembangan janin, dan mencegah komplikasi kehamilan.

 

Nah, itu dia manfaat dari ikan halibut untuk kehidupan sehari-hari. Ternyata, Ikan halibut punya banyak sekali manfaat lain ya. 

Gimana YOTers, suka konsumsi ikan halibut, nggak?