Stress adalah kondisi kita ketika sedang capek dengan banyak masalah dan tejanan psikologi yang membuat kita menjadi kesulitan untuk beraktivitas. Tekanak-tekanan psikologi tersbut bisa datang dari mana saja dan kapan saja tidak mengenal waktu, misalnya dari pekerjaan, tugas sekolah, kuliah, keluarga, pasangan dana tau dari teman.
Seorang yang pernah mengalami stress walaupun beda dengan tingkatan yang dirasakan, maka untuk itu pentingnya bagi kita untuk mengetahui cara mengurangi stress itu sendiri supaya tidak berkelanjutan dan tidak menganggu kehidupan sehari-hari.
Berikut ini beberapa cara mengatasi stress yang bisa kamu lakukan, diantaranya sebagai berikut
1. Fokus terhadap masalah
Artinya mengurangi stress dengan cara mencoba mencari solusi disaat masalah tersebut datang. Misalnya ada masalah dan langsung mencari solusi jadi tidak ditahan-tahan sehingga tidak membebankan diri sendiri
Baca juga:
Tanda Dirimu Mengalami Emotional Abuse
Cara yang Bisa Kamu Lakukan Saat Melakukan Kesalahan
Lagi Rame, Kenapa PHK Bisa Terjadi?
3 Alasan Liburan yang Bisa Kamu Gunakan
2, Fokus terhadap emosi
Mengurangi stress dengan cara ini lebih mementingkan dan lebih focus pada perasaan terlebih dahulu dibandingkan langsung mencari solusi. Misalnya masalah di hold terlebih dahulu sampai benar-benar jernih sampai pikiran tenang
Dari kedua cara mengurangi stress di atas mungkin memiliki banyak kekurangan dan kelebihan tersendiri bagaimana seseorang itu melakannya dan tergantung seberapa besar masalah yang dirasakan