7 Minuman Rendah Gula Buat Daily

7 Minuman Rendah Gula Buat Daily – Ketika mencari minuman untuk dikonsumsi sehari-hari, sangat penting untuk memilih yang rendah gula agar kita senantiasa bisa menjaga kesehatan tubuh kita dari bahaya gula. Yuk simak apa saja minumannya.

Baca Juga:

Cara Membatasi Konsumsi Gula

7 Cara Mengurangi Konsumsi Gula, Hidup Sehat!

7 Minuman Rendah Gula Buat Daily

1. Air Putih: Tidak ada yang mengalahkan air putih dalam hal menjaga tubuh terhidrasi tanpa tambahan gula atau kalori.
2. Teh Hijau: Teh hijau adalah minuman rendah kalori yang mengandung antioksidan alami dan dapat membantu meningkatkan metabolisme.
3. Teh Herbal: Berbagai jenis teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau rooibos tidak mengandung kafein dan umumnya rendah gula. Mereka bisa menjadi pilihan yang baik untuk relaksasi.
4. Air Lemon: Campurkan sepotong lemon ke dalam air putih untuk memberikan rasa segar tanpa tambahan gula.
5. Infused Water: Tambahkan potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah ke dalam air untuk menciptakan minuman infused water yang rendah kalori dan lezat.
6. Minuman Fermentasi: Seperti kefir, kombucha, atau air kelapa fermentasi. Mereka adalah sumber probiotik alami dan biasanya mengandung sedikit gula tambahan.
7. Air Kelapa Murni: Air kelapa murni adalah minuman alami yang rendah gula dan mengandung elektrolit alami, yang baik untuk rehidrasi.

Selalu periksa label nutrisi saat membeli minuman siap minum, bahkan yang terlihat sehat. Beberapa minuman yang dikemas mungkin mengandung gula tambahan yang tidak kita sadari. Menggantikan minuman tinggi gula dengan opsi rendah gula ini dapat membantu menjaga tingkat gula darah dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.