10 Mitos dari Buah Kiwi

Mitos Buah Kiwi – Buah kiwi adalah buah yang populer dan kaya akan nutrisi. Namun, seperti banyak makanan lainnya, kiwi juga memiliki sejumlah mitos dan kesalahpahaman yang beredar. Berikut adalah 10 hal tidak benar seputar buah kiwi yang perlu diketahui:

10 Mitos Buah Kiwi

Baca Juga

10 Fakta Menarik Dari Buah Kiwi

1. Mitos Buah Kiwi: Tidak Bisa Makan Kulit Kiwi

Salah satu mitos umum adalah bahwa kulit kiwi tidak bisa dimakan. Sebenarnya, kulit kiwi bisa dimakan dan mengandung lebih banyak serat daripada dagingnya. Pastikan untuk mencuci kiwi dengan baik sebelum mengonsumsinya.

2. Kandungan Vitamin C Tinggi Hanya dalam Dagingnya

Banyak orang berpikir bahwa vitamin C dalam kiwi hanya terkandung dalam dagingnya. Faktanya, sebagian besar vitamin C juga terdapat dalam kulitnya.

3. Menyebabkan Alergi

Meskipun ada beberapa laporan alergi terhadap kiwi, ini cukup jarang terjadi. Bagi kebanyakan orang, kiwi aman dikonsumsi.

4. Memicu Gangguan Pencernaan

Sebaliknya, kiwi memiliki enzim aktinidin yang dapat membantu dalam pencernaan dan mencegah perut kembung.

5. Menyebabkan Penurunan Berat Badan yang Cepat

Ada mitos bahwa mengonsumsi kiwi akan menyebabkan penurunan berat badan yang cepat. Meskipun kiwi sehat, penurunan berat badan sehat memerlukan pola makan seimbang dan olahraga yang teratur.

6. Tidak Cocok untuk Penderita Diabetes

Kiwi memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman untuk penderita diabetes dalam jumlah yang wajar.

7. Tidak Bisa Dikonsumsi oleh Anak-Anak

Kiwi aman untuk anak-anak, asalkan ukuran potongan disesuaikan dengan usia mereka untuk mencegah risiko tersedak.

8. Mengandung Banyak Gula

Kiwi memang memiliki rasa yang manis, tetapi tidak mengandung terlalu banyak gula jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

9. Memicu Alergi Serbuk Sari

Beberapa orang mungkin khawatir bahwa kiwi dapat memicu alergi serbuk sari karena hubungannya dengan anggur. Namun, risiko ini sangat kecil.

10. Hanya Tersedia dalam Warna Hijau

Selain kiwi hijau yang paling umum, ada varietas kiwi berwarna merah dan kuning yang juga tersedia. Masing-masing varietas memiliki rasa dan tekstur yang sedikit berbeda.