10 Manfaat dari Matcha

Manfaat dari Matcha – Kalo lagi ke resto atau rumah makan jepang gitu, sering deh liat menu minuman ataupun dessert matcha! Udah gitu warna dan tampilannya selalu menarik-menarik banget. Kira-kira matcha baik untuk kesehatan, nggak ya? Eits jangan penasaran lagi YOTers! matcha tuh punya banyak manfaat lho, antara lain:

Baca Juga:

• 7 Manfaat Teh Hijau
• 10 Makanan Khas Jepang

10 Manfaat dari Matcha:

1. Matcha adalah salah satu sumber antioksidan tertinggi yang alami, terutama katekin, seperti epigallocatechin gallate (EGCG). Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
2. Konsumsi rutin matcha dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan peradangan, yang semuanya faktor risiko penyakit jantung.
3. Kandungan katekin dalam matcha dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam pembakaran lemak. 
4. Matcha mengandung L-teanin, yang bekerja bersama kafein untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus. Ini dapat meningkatkan fungsi kognitif dan kewaspadaan mental.
5. Antioksidan dalam matcha dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan penuaan dini.
6. Matcha mengandung kafein dalam jumlah moderat, yang memberikan energi yang tahan lama tanpa menyebabkan gejala seperti “jatuhnya” setelah konsumsi kafein.
7. L-teanin dalam matcha dapat memberikan perasaan relaksasi dan ketenangan, yang kontras dengan efek stimulan kafein. 
8. Klorofil, yang memberikan warna hijau pada matcha, dapat membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dengan mengikat dan mengeluarkan racun.
9. Matcha mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan penyakit.
10. Minum matcha adalah bagian dari budaya Jepang yang kaya dan memiliki ritual khusus yang bisa menjadi pengalaman yang menenangkan dan memusatkan perhatian.

 

Nah, itu dia manfaat dari matcha untuk kehidupan sehari-hari. Ternyata, minuman yang satu ini punya banyak sekali manfaat lain ya. 

Gimana YOTers, suka konsumsi matcha, nggak?