10 Kelebihan dari Tomat Hijau untuk Tubuh

Kelebihan dari Tomat Hijau – omat hijau adalah varietas tomat yang memiliki kulit berwarna hijau saat matang, berbeda dengan tomat merah pada umumnya. Tomat hijau memiliki rasa yang segar dan sedikit manis, serta sering digunakan dalam berbagai masakan seperti salad, saus, atau dimakan langsung sebagai camilan. Nah, sekarang, mari kita lihat 10 kelebihan dari tomat hijau untuk tubuh kita:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Sayur Kentang untuk Tubuh
• 10 Kelebihan dari Sayur Terong untuk Tubuh

10 Kelebihan dari Tomat Hijau untuk Tubuh:

1. Kaya akan Antioksidan: Mengandung banyak antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E, yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
2. Menjaga Kesehatan Kulit: Kandungan vitamin C dalam tomat hijau membantu merangsang produksi kolagen, menjaga kulit tetap kenyal dan bercahaya.
3. Mendukung Kesehatan Mata: Tomat hijau mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang penting untuk kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Tomat hijau mengandung likopen yang dapat mengurangi tekanan darah dan kolesterol.
5. Mengandung Serat: Tomat hijau mengandung serat yang tinggi, yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan: Tomat hijau rendah kalori dan mengandung air yang tinggi, sehingga cocok sebagai camilan rendah dalam program diet sehat.
7. Mengurangi Risiko Kanker: Likopen dalam tomat hijau dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, kanker payudara, dan kanker lambung.
8. Menyehatkan Jantung: Kandungan kalium dalam tomat hijau membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
9. Menjaga Kesehatan Tulang: Tomat hijau mengandung vitamin K, yang penting untuk pembentukan tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis.
10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin C dalam tomat hijau membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat kita lebih tahan terhadap infeksi.

Nah, itu dia kelebihan dari tomat hijau untuk kehidupan sehari-hari.

Gimana YOTers, tertarik untuk rutin konsumsi tomat hijau?