10 Kelebihan dari Sayur Pepino untuk Tubuh

Kelebihan dari Sayur Pepino – Pepino, yang juga dikenal dengan sebutan terong belanda, adalah jenis sayuran yang sering digunakan dalam berbagai hidangan. Meskipun sering disebut sebagai buah, pepino sebenarnya lebih tepat diklasifikasikan sebagai sayuran. Buah ini memiliki bentuk lonjong, kulit yang halus, dan daging yang renyah. Sekarang, mari kita bahas 10 kelebihan dari sayur pepino untuk tubuh kita:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Surinam Cherry untuk Tubuh
• 10 Kelebihan dari Buah Apel Hijau untuk Tubuh

10 Kelebihan dari Sayur Pepino untuk Tubuh:

1. Kaya akan Air: Pepino memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.
2. Rendah Kalori: Pepino cocok untuk dimasukkan ke dalam diet untuk menjaga berat badan atau bahkan membantu dalam program penurunan berat badan.
3. Kaya akan Nutrisi: Meskipun rendah kalori, pepino kaya akan nutrisi seperti vitamin K, vitamin C, kalium, dan serat makanan yang penting untuk kesehatan tubuh.
4. Baik untuk Kulit: Kandungan air dan vitamin dalam pepino membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan efek menyegarkan serta mengurangi peradangan.
5. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam pepino membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, yang penting untuk kesehatan jantung.
6. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis: Konsumsi pepino secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
7. Menyehatkan Pencernaan: Kandungan serat dalam pepino membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
8. Menjaga Kesehatan Mata: Pepino mengandung antioksidan untuk kesehatan mata, seperti lutein dan zeaxanthin, yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
9. Menyegarkan Napas: Mengunyah pepino dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi bau mulut.
10. Membantu Menurunkan Kolesterol: Kandungan serat larut dalam pepino dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Nah, itu dia kelebihan dari sayur pepino untuk kehidupan sehari-hari. 

Gimana YOTers, tertarik untuk konsumsi sayur pepino secara rutin?