10 Kelebihan dari Daun Jeruk Purut untuk Tubuh

Kelebihan dari Daun Jeruk Purut – Daun jeruk purut adalah salah satu bahan alami yang sering digunakan dalam masakan Asia Tenggara, terutama dalam masakan Indonesia. Daun ini dikenal karena aroma harumnya yang khas dan rasa segar yang dapat meningkatkan citarasa masakan. Tidak hanya digunakan sebagai bumbu masakan, tetapi daun jeruk purut juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan, lho!

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Rempah Serai untuk Tubuh
• 10 Kelebihan dari Sayur Parsley untuk Tubuh

10 Kelebihan dari Daun Jeruk Purut untuk Tubuh:

1. Mengandung Antioksidan: Daun jeruk purut kaya akan antioksidan yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan sel tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Kulit: Kandungan antioksidan dalam daun jeruk purut membantu memperbaiki kerusakan kulit, mengurangi penuaan dini, dan menjaga kelembapan kulit.
3. Membantu Pencernaan: Daun jeruk purut memiliki sifat antikolinergik yang membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti kram perut dan diare.
4. Mengurangi Kolesterol: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun jeruk purut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
5. Menyehatkan Jantung: Senyawa-senyawa aktif dalam daun jeruk purut dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
6. Meningkatkan Kualitas Tidur: Aroma dari daun jeruk purut memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur YOTers.
7. Meningkatkan Konsentrasi: Bau harum dari daun jeruk purut dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi saat YOTers sedang belajar atau bekerja.
8. Mengurangi Stres: Aroma jeruk purut memiliki efek relaksasi yang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
9. Mengatasi Nausea: Daun jeruk purut dapat membantu meredakan gejala mual dan muntah, membuatnya cocok untuk dikonsumsi saat YOTers merasa tidak enak badan.
10. Menjaga Kesehatan Mental: Senyawa-senyawa aktif dalam daun jeruk purut dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko gangguan kognitif.

Nah, itu dia kelebihan dari okra untuk kehidupan sehari-hari.

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi okra secara rutin, nggak?