Daily Life, Kesehatan
10 Kelebihan dari Buah Naga Putih untuk Tubuh
09
Feb
Feb
Kelebihan dari Buah Naga Putih – Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko, tetapi sekarang telah menyebar ke seluruh dunia termasuk Indonesia. Buah ini memiliki kulit yang tebal dan daging buah berair yang bisa berwarna putih, merah, atau ungu, tergantung pada varietasnya. Nah, selain rasanya yang segar dan manis, buah naga juga memiliki sejumlah kelebihan yang baik untuk tubuh kita, nih:
Baca Juga:
10 Kelebihan dari Buah Naga Putih untuk Tubuh:
- Kaya akan serat: Buah naga mengandung serat yang tinggi, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
- Rendah kalori: Meskipun rasanya manis, buah naga rendah kalori sehingga cocok untuk kamu yang sedang menjaga berat badan.
- Tinggi antioksidan: Kandungan antioksidan dalam buah naga membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
- Menyehatkan jantung: Buah naga mengandung senyawa yang baik untuk kesehatan jantung, seperti betasianin, yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
- Mengatur gula darah: Serat dalam buah naga membantu mengatur kadar gula darah, membuatnya cocok untuk penderita diabetes.
- Menjaga kulit sehat: Kandungan vitamin C dalam buah naga membantu memproduksi kolagen, menjaga kulit tetap kencang dan muda.
- Menurunkan risiko kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C dalam buah naga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga kamu lebih tahan terhadap penyakit.
- Menjaga kesehatan mata: Kandungan beta-karoten dalam buah naga baik untuk kesehatan mata dan dapat mengurangi risiko penyakit mata terkait usia.
- Menyegarkan tubuh: Buah naga mengandung banyak air, sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh dan menjaga keseimbangan cairan.
Nah, itu dia kelebihan dari buah naga untuk kehidupan sehari-hari.
Gimana YOTers, tertarik untuk konsumsi buah naga secara rutin?
