10 Kebaikan Jeruk Mandarin untuk Imun Tubuh

Kebaikan Jeruk Mandarin – Jeruk mandarin (Citrus reticulata) adalah jenis jeruk yang berasal dari Asia Timur, tetapi sekarang ditanam di seluruh dunia. Buah ini dikenal dengan kulitnya yang mudah dipisahkan dan rasa manisnya. 

Baca Juga:

• 10 Kebaikan Kecombrang untuk Imun Tubuh
• 10 Kebaikan Minyak Zaitun untuk Imun Tubuh

10 Kebaikan Jeruk Mandarin untuk Imun Tubuh:

1. Sumber Vitamin C: Jeruk mandarin kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
2. Mengandung Antioksidan: Kandungan antioksidan dalam jeruk mandarin melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi: Vitamin C dalam jeruk mandarin meningkatkan penyerapan zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dan sistem kekebalan tubuh.
4. Menyediakan Serat: Serat dalam jeruk mandarin mendukung kesehatan pencernaan dan mikrobiota usus yang sehat, yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh.
5. Mengandung Fitonutrien: Fitonutrien seperti flavonoid dalam jeruk mandarin memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan respon imun tubuh.
6. Menjaga Kesehatan Jantung: Jeruk mandarin mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah yang sehat, mendukung kesehatan jantung dan sistem peredaran darah yang mendukung fungsi imun.
7. Meningkatkan Fungsi Sel-Sel Imun: Kandungan nutrisi dalam jeruk mandarin membantu meningkatkan fungsi sel-sel imun, seperti sel T dan sel B.
8. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis: Konsumsi jeruk mandarin telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kronis, memungkinkan sistem kekebalan tubuh.
9. Meningkatkan Kualitas Kulit: Antioksidan dalam jeruk mandarin membantu menjaga kulit tetap sehat, yang merupakan pertahanan tubuh terhadap infeksi.
10. Memberikan Energi: Kandungan nutrisi dalam jeruk mandarin memberikan energi tambahan yang diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap aktif dan berfungsi optimal.