May
Jus untuk Anemia – Anemia bisa bikin kamu lemas dan lelah terus. Tapi jangan khawatir, ada cara alami buat bantu kamu. Salah satunya adalah dengan minum jus-jus yang kaya akan zat besi dan nutrisi penting lainnya. Nah, berikut ini adalah 10 rekomendasi jus yang bisa kamu coba.
Jus Segar yang Bisa Bantu untuk Atasi Anemia
Baca juga:
1. Jus Bit dan Wortel
Campurkan bit dan wortel ke dalam juicermu. Keduanya kaya akan zat besi yang bisa bantu tingkatkan kadar hemoglobin dalam darahmu.
2. Jus Bayam
Bayam mengandung banyak zat besi dan vitamin C yang bisa bantu serapannya. Jus bayam bisa jadi pilihan yang tepat untukmu.
3. Jus Apel dan Delima
Apel dan delima kaya akan zat besi dan antioksidan. Campur keduanya untuk buat jus yang segar dan sehat.
4. Jus Jeruk dan Lemon
Kedua buah ini mengandung vitamin C tinggi yang bisa bantu serap zat besi dalam tubuhmu.
5. Jus Kedelai
Kedelai punya kandungan zat besi yang tinggi dan bisa jadi alternatif yang enak untukmu.
6. Jus Pisang dan Almond
Pisang dan almond mengandung zat besi dan nutrisi penting lainnya. Blend keduanya bersama dengan sedikit air untuk hasil yang lezat.
7. Jus Jambu Biji
Jambu biji mengandung zat besi dan vitamin C yang bisa bantu atasi anemia.
8. Jus Brokoli dan Mentimun
Brokoli mengandung banyak zat besi dan mentimun memberikan kesegaran. Campur keduanya untuk hasil yang menyegarkan.
9. Jus Kiwi dan Strawberry
Kiwi dan strawberry kaya akan vitamin C dan zat besi. Blend keduanya untuk hasil yang lezat dan menyegarkan.
10. Jus Melon
Melon mengandung zat besi dan banyak air, cocok untuk menghidrasi tubuhmu dan bantu atasi anemia.
Ingat, selain minum jus-jus ini, penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang dan konsultasikan dengan doktermu untuk penanganan yang tepat terhadap anemia yang kamu alami. Semoga cepat pulih dan tetap sehat ya!
