Fungsi dari Ubi Jalar – Sering banget liat produk sehari-hari yang pakai ubi jalar di dalamnya, kaya makanan atau bahkan obat-obatan herbal. Udah gitu menarik, karena wanginya yang khas banget. Kira-kira manfaatnya apa ya? Nah di dalam artikel ini secara khusus akan membahas mengenai khasiatnya:
Baca Juga:
10 Fungsi dari Ubi Jalar untuk Tubuh:
- Sumber Serat: mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan dan membantu menjaga perut kenyang lebih lama.
- Kaya Antioksidan: mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
- Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam ubi jalar bermanfaat untuk kesehatan mata.
- Pengatur Gula Darah: Ubi jalar memiliki indeks glikemik rendah dan dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang menguntungkan bagi penderita diabetes tipe 2.
- Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam ubi jalar dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
- Sistem Kekebalan: Ubi jalar mengandung vitamin dan mineral yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Mengurangi Risiko Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam ubi jalar dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker.
- Mengatasi Radang: Kandungan antiinflamasi dalam ubi jalar dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
- Kesehatan Kulit: Kandungan vitamin C dalam ubi jalar membantu merangsang produksi kolagen dan menjaga kulit tetap sehat.
- Fungsi Otak: Ubi jalar mengandung senyawa yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
Nah, itu dia khasiat dari ubi jalar untuk kehidupan sehari-hari.
Gimana YOTers, pernah konsumsi ubi jalar, sebelumnya?