Daily Life, Kesehatan
10 Fungsi dari Kacang Kapri untuk Tubuh
08
Dec
Dec
Fungsi dari Kacang Kapri – Kalo lagi ke resto atau rumah makan sehat gitu, sering deh liat menu dengan tambahan kacang kapri di dalamnya! Udah gitu warna dan looks menunya menarik banget. Kira-kira kacang kapri baik untuk kesehatan, nggak ya? Eits jangan penasaran lagi YOTers! kacang kapri tuh punya banyak fungsi lho, antara lain:
Baca Juga:
10 Fungsi dari Kacang Kapri untuk Tubuh:
- Kacang kapri mengandung serat yang tinggi, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan menjaga berat badan yang sehat.
- Kacang kapri adalah sumber protein nabati yang baik. Ini adalah pilihan makanan yang baik bagi vegetarian dan vegan untuk memenuhi kebutuhan protein.
- Kacang kapri mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin K, vitamin C, vitamin A, vitamin B, besi, kalium, dan magnesium.
- Kacang kapri mengandung antioksidan, seperti flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
- Kandungan serat, kalium, dan vitamin C dalam kacang kapri dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
- Kacang kapri adalah sumber karbohidrat yang baik, memberikan energi yang stabil dan bertahan lama.
- Kacang kapri memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti mereka dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil, terutama bagi individu dengan diabetes.
- Kacang kapri mengandung vitamin K dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang.
- Kacang kapri mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah masalah mata.
- Kacang kapri mengandung vitamin C, yang membantu memproduksi kolagen, yang diperlukan untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
Nah, itu dia fungsi dari kacang kapri untuk kehidupan sehari-hari. Ternyata, kacang kapri punya banyak sekali fungsi baik ya.
Gimana YOTers, udah pernah konsumsi kacang kapri, sebelumnya?
