Fungsi dari Beras – Sering banget liat produk sehari-hari yang pakai beras di dalamnya, kaya di masakan sampai di produk kecantikan. Udah gitu menarik, karena bentuknya yang mencolok banget. Kira-kira manfaatnya apa ya? Nah di dalam artikel ini secara khusus akan membahas mengenai khasiatnya:
Baca Juga:
10 Fungsi dari dari Beras untuk Tubuh:
- Sumber Karbohidrat: Beras adalah sumber utama karbohidrat, yang memberikan energi penting untuk aktivitas sehari-hari.
- Mengandung Serat: Beras merah dan cokelat mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan membantu mengatur gerakan usus.
- Mengontrol Gula Darah: Serat dalam beras dapat membantu mengatur gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
- Mengandung Protein: Beras mengandung sejumlah protein yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh.
- Mengandung Vitamin dan Mineral: Beras mengandung sejumlah vitamin dan mineral, termasuk vitamin B, zat besi, dan seng.
- Penyakit Jantung: Konsumsi beras merah atau cokelat telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung karena mengandung serat dan antioksidan.
- Pengatur Pencernaan: Serat dalam beras membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
- Kesehatan Jantung: Kandungan zat besi dalam beras membantu dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan jantung.
- Pencernaan: Beras adalah makanan mudah dicerna dan sering digunakan dalam diet BRAT (pisang, beras, apel, roti) untuk meredakan masalah pencernaan.
- Sumber Energi: Beras memberikan energi yang tahan lama karena karbohidratnya dicerna secara perlahan.
Nah, itu dia khasiat dari beras untuk kehidupan sehari-hari.
Gimana YOTers, pernah konsumsi beras, sebelumnya?